二是用食物外敷法。
生姜15克，辣椒15克，白萝卜30克，水煎洗患处；鲜山药捣烂，涂擦于患处，干即更换，或加蓖麻子仁数粒，一同捣烂外敷更好；用醋煮热，趁热湿敷患处，每日3次。
三是热洗患处。
把3～4克黑胡椒研成粉末后，加水适量煎煮，然后趁热洗患处。
这三种办法是用于冻疮初起时。若是冻疮溃烂；可用鸡蛋、黄油外涂，每日2～3次；蜂蜜60克，加入猪油15克，调匀成膏，涂敷患处，每日2～3次。
小雪温肾阳
1　小雪养好肾，来年阳气长
小雪时，已呈初冬景象，《黄帝内经》云：“冬者，天地闭藏，天冰地坼。”冬日寒冷，而寒与肾相应，冬日最易耗伤肾的阳气。所以此时的保养宜以抗寒为中心，重在补肾，以闭藏为主导，以温补为大法。
俗话说：“民以食为天。”那么，首先我们就来看看，在饮食方面，小雪之后应该怎么吃才有利于肾阳的保护。中医学认为，小雪可适当食用如羊肉、狗肉等滋肾壮阳的食物，这对素体虚寒、阳气不振者尤其有益。对于肾之阴精亏少、阴阳渐衰的中老年人来讲，还可配食乌龟、甲鱼等护阴之品，以求阴阳平衡。另外，不少干果和坚果具有补肾养肾功效，如核桃、板栗、松子、榛子等，冬天食用正合时宜。