我们要知道，人的心态不是由外界决定的，而是由我们自己决定的。外界发生的事情并不能真正主宰我们的心态，而我们自己才能主宰自己。如果我们自己觉得不快乐，那么，任何好事情都无法进入我们的内心；但是如果我们快乐了，所有的事情都会变得生动而有光彩。既然已经发生的事情已经无法改变了，那么，我们不妨客观面对，勇敢正视，积极乐观一点，让自己开心快乐起来……
如果你想要快乐，不妨试试以下方法：
（1）豁达法。人有很多烦恼，心胸太狭窄是主要原因之一。为了减少不必要的烦恼，应该心胸宽阔，豁达大度，遇到事情不要斤斤计较、小肚鸡肠、纠缠不休。平时要开朗、合群、坦诚，这样就可以大大减少不必要的烦恼。
（2）松弛法。当被人激怒以后或感到烦恼时，应该进行深呼吸，甚至还可以进行放松训练，采用以意导气的方法，这样就可以逐渐进入佳境，使全身放松，摒除内心的烦心杂念。