天道影院免费收集:【收藏！标准示范5种俯卧撑】俯卧撑是一种常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 蓝朋友给大家示范5种俯卧撑形式，每种都有其特定的锻炼效果。收藏，练起来~ 跟蓝朋友一起健身打卡完整版全集高清,【收藏！标准示范5种俯卧撑】俯卧撑是一种常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 蓝朋友给大家示范5种俯卧撑形式，每种都有其特定的锻炼效果。收藏，练起来~ 跟蓝朋友一起健身打卡在线免费观看,讲述了:1.采用“俯卧撑”中的起始(中立)姿势。向上伸展一条腿的髋关节;保持与地面接触的腿与该侧身体其他......